Cultiva una mente de prosperidad y bienestar
Meditación y Mindfulness
Aprende a Meditar y alcanza una vida de Plenitud.
Si eres de las personas que conoce los beneficios que tiene la meditación, pero te cuesta implementar la práctica, Emptymind está diseñada para ti.
Con la formación de Emptymind podrás aprender a meditar de forma más rápida y eficaz.
Reduce el estrés
y
la ansiedad
La meditación te ayuda a afrontar los eventos del día a día desde otro estado para dar respuestas más eficaces y eficientes.
Mantén el FOCO
Consigue mantener un alto grado de concentración y aumenta tu productividad. Así generarás espacio para lo que es más importante para ti.
Aumenta tu capacidad
de Amar.
Cuando meditamos generamos un espacio mayor para el amor y la compasión. La calidad de tu vida depende de la calidad de tus relaciones.
Agradece
Registra en tu diario aquellas cosas por las que te sientas agradecid@ y recoge los mejores momentos de tu día.
En cualquier dispositivo
Medita cuando quieras y donde quieras
Movil, Tablet y/o Ordenador
Disfruta de la experiencia en tu móvil, tablet y ordenador.
Gafas VR
Vive una experiencia inmersiva a través de la realidad virtual y consigue resultados más rápidos.
Aprende a Meditar
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Toolkit
-Gafas VR (cardbord) para hacer la práctica en VR
-Otras sorpresas que te facilitarán implementar el hábito de la meditación.
¿Qué conseguirás?
Equilibrio
Salud física y mental
Concentración
Mejora en las relaciones
Beneficios de MEditar
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Mejorar la atención y concentración, disminuir las distracciones y el ir y venir de la mente.
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Adquirir mayor conciencia corporal, que se relaciona con mayor bienestar
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Aprender a reducir el estrés y la ansiedad.
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Reducir y salir de estados mentales de rumiación que no llevan a nada
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Reducir la autocrítica y aprender formas nuevas de relación con uno mismo, mejorando la forma en la que nos tratamos a nosotros mismos.
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Conseguir mejorar enfermedades y problemas crónicos y aumentar el bienestar
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Mejorar la Inteligencia Emocional, y con ello regulación emocional.
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Identificar y cambiar los patrones de pensamiento y las reacciones automáticas
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Mejorar nuestra presencia en el momento presente.
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Mejorar tus relaciones personales, siendo más satisfactorias y plenas.
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Conseguir introducir las técnicas de Mindfulness en nuestra vida cotidiana
