Curso de Meditación con VR 

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Módulos

¿Qué conseguirás?

Equilibrio 

Salud física y mental 

Concentración

Mejora en las relaciones

Beneficios de MEditar

  • Mejorar la atención y concentración, disminuir las distracciones y el ir y venir de la mente.

  • Adquirir mayor conciencia corporal, que se relaciona con mayor bienestar

  • Aprender a reducir el estrés y la ansiedad.

  • Reducir y salir de estados mentales de rumiación que no llevan a nada

  • Reducir la autocrítica y aprender formas nuevas de relación con uno mismo, mejorando la forma en la que nos tratamos a nosotros mismos.

  • Conseguir mejorar enfermedades y problemas crónicos y aumentar el bienestar

  • Mejorar la Inteligencia Emocional, y con ello regulación emocional.

  • Identificar y cambiar los patrones de pensamiento y las reacciones automáticas

  • Mejorar nuestra presencia en el momento presente.

  • Mejorar tus relaciones personales, siendo más satisfactorias y plenas.

  • Conseguir introducir las técnicas de Mindfulness en nuestra vida cotidiana

Diapositiva

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Cristina Ballenilla Reina