Meditación con VR 

Emptymind tiene como objetivo facilitar la práctica de la meditación. 

Sabemos cuántos beneficios reporta meditar a la salud mental y física, es por ello que he creado varias modalidades para que puedas acceder en función de tus necesidades.

-Si quieres aprender desde el inicio los fundamentos de la meditación y cómo aplicarla a tu día a día te recomiendo el Plan premium. 

-Si lo único que quieres es practicar e ir por libre te recomiendo el plan básico. 

-Si solo quieres probar puedes acceder al plan gratuito :D 

¿A qué esperas? Prueba y decide en base a tu propia experiencia.

¿Qué conseguirás?

Equilibrio 

Salud física y mental 

Concentración

Mejora en las relaciones

Beneficios de MEditar

  • Mejorar la atención y concentración, disminuir las distracciones y el ir y venir de la mente.

  • Adquirir mayor conciencia corporal, que se relaciona con mayor bienestar

  • Aprender a reducir el estrés y la ansiedad.

  • Reducir y salir de estados mentales de rumiación que no llevan a nada

  • Reducir la autocrítica y aprender formas nuevas de relación con uno mismo, mejorando la forma en la que nos tratamos a nosotros mismos.

  • Conseguir mejorar enfermedades y problemas crónicos y aumentar el bienestar

  • Mejorar la Inteligencia Emocional, y con ello regulación emocional.

  • Identificar y cambiar los patrones de pensamiento y las reacciones automáticas

  • Mejorar nuestra presencia en el momento presente.

  • Mejorar tus relaciones personales, siendo más satisfactorias y plenas.

  • Conseguir introducir las técnicas de Mindfulness en nuestra vida cotidiana

Elige tu PLAN

Módulos Plan premium

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Toolkit

-Gafas VR (cardbord) para hacer la práctica en VR
-Otras sorpresas que te facilitarán implementar el hábito de la meditación.

 

Diapositiva

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